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廖新波:不要太迷信“养生帖”

本文摘要:朋友圈的各种“道家帖”洪水泛滥,泥沙俱下,真假不分,这个时候,读者力变得很最重要,判断力堪称最重要!《不吃这些水果让你增寿30年》、《为了下代,看过无以并转》……关上朋友圈,各种“道家帖”扑面而来。随着生活水平的提升,大家更加注目身体健康,道家也渐渐沦为一种“时尚”。 很多人对于身体健康、对于道家都有自己的一套观点,但只不过这些观点未必尽然。现代社交网络为医学知识的科普传播获取了很好的渠道,如果应用于得宜,是可以提升人们的身体健康素养的。

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朋友圈的各种“道家帖”洪水泛滥,泥沙俱下,真假不分,这个时候,读者力变得很最重要,判断力堪称最重要!《不吃这些水果让你增寿30年》、《为了下代,看过无以并转》……关上朋友圈,各种“道家帖”扑面而来。随着生活水平的提升,大家更加注目身体健康,道家也渐渐沦为一种“时尚”。

很多人对于身体健康、对于道家都有自己的一套观点,但只不过这些观点未必尽然。现代社交网络为医学知识的科普传播获取了很好的渠道,如果应用于得宜,是可以提升人们的身体健康素养的。但是目前的情况是,朋友圈的各种“道家帖”洪水泛滥,泥沙俱下,真假不分,这个时候,读者力变得很最重要,判断力堪称最重要!如果说我们都把网上的,甚至把身边每个人所说的“养生之道”都当作是真理的话,是不会很艰辛的,也不会很忧郁。

因为有些观点和角度,往往是片面的、不原始的。比如现在有种身体健康公式:“80%营养+20%的运动=100%身体健康”,就是一种极端的身体健康理念。

人们坚信这个理念的时候,就不会大大地摄入营养。而实质上,一种营养品,有可能可以补足某一个人的严重不足,但不是所有人不吃都对。如果不根据自己的实际情况使用了这样所谓的一种身体健康疗法,那就认同是错的。我个人是不过于坚信这些信息的,当你不具备一定的医学素养时就不会有判断力了。

比如有人说道不吃“维骨力”(一种不利于构成软骨细胞的最重要营养素)对健骨很有效地,但如果只不吃“维骨力”,缺少了其他的元素,营养的均衡就毁坏了。所以健康人知道需要额外的“恶补”,这是十分危险性的。对于部分必须补足的人来说,按照医生的医嘱,必要地展开补足,才是科学的态度。

比如,二三十岁的人必须调补吗?不必须。六十岁的人如果不吃也不吃得好、睡觉也睡得好、行动也便利,也不必须调补。

针对人体的退行性变化,神经系统的或是运动系统的,有意识地强化一些磨练和食补,比如多不吃一些汤水、蔬果等,几乎是可以的。现在有些人对身体健康道家科学知识的渴望,用两个字形容,就是“巫术”。用四个字形容,就是“过度巫术”——巫术权威,巫术媒体。

另一个原因是,“过于过”爱护自己的生命。明明是不能欲的东西,非要去执着,没一个顺其自然的心态。

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有些人实在多花上些钱就身体健康,我不告诉是不是人做到过这个试验,同一种疾病有钱人和无钱,长时间化疗下,各自收效如何?我指出身体健康与否,显然与钱牵涉到。准确的身体健康观一定要创建。当然,我们并不是说不珍惜自己的生命。

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我们要从平时的一些不良习惯开始,不要暴饮暴食,不要偏食,不要吸烟者,不要休息时间。这些不管就是指中医还是西医的看作,都是很有道理的。如果说我一旁不吃人参,一旁通宵打麻将,不吃再行多的精华也不行的。

辩证法还是要认真学习的。只不过最重要的还是生活方式。当然,像现在空气污染的情况下,我们中医有可能就不会充分发挥一定的起到。因为这是外部环境影响了机体内部变化,我们常常说道赞成雾霾、赞成吸烟者,只不过就是这个道理。

中医来讲就是“外邪”,要强身健体,抵挡外侵。当然作为整个国家来讲,就像习大大谈的一样,要像维护眼睛一样维护,联合去把环境治理好,疾病就较少,营养品就不必须这么多了。

或许我们的市民没更高的读者力去读者专业的著作,作为大众媒体来讲,就更加应去正本清源,正确认识某一种新技术、新的药品的起到,来传播真理,不要自己添油加醋,特别是在是科学的部分。因为科学是十分缜密的。

当然,媒体在宣传身体健康科学知识方面也起了相当大的相反起到,有一些负面的起到,只要大家科学知识读者力提升以后,就不会增加。


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