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实锤!高血压通过改变大脑结构让你变傻!

本文摘要:对神经科医生来说,却是个“杨家熟人”了,在神经科住院的老人里,十有八九都是有高血压的。以往的研究告诉他我们,高血压和心脑血管疾病有密切关系,这点早已毋庸置疑了,却是两者都是血管方面的问题。但还有不少研究曾指出,高血压和阿尔茨海默症也有关系,这又是怎么回事呢?高血压究竟如何影响理解的呢?为了答案这个问题,科学家们做到过不少研究。

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对神经科医生来说,却是个“杨家熟人”了,在神经科住院的老人里,十有八九都是有高血压的。以往的研究告诉他我们,高血压和心脑血管疾病有密切关系,这点早已毋庸置疑了,却是两者都是血管方面的问题。但还有不少研究曾指出,高血压和阿尔茨海默症也有关系,这又是怎么回事呢?高血压究竟如何影响理解的呢?为了答案这个问题,科学家们做到过不少研究。

就在前不久,医学著名大刊《刀》TheLancet就公开发表了一项调查结果:中年时期的高血压,的确不会转变晚年时期大脑的质高信号体积(WMHV)和脑容量,但对脑β蛋白却没啥影响。01为啥要研究这三样指标?要研究高血压对认知障碍的病理机制,还真为不是一非常简单活儿。认知障碍的病原因素十分多,明确的机制到现在都还有很多争议。

为了具体监测指标,研究者们再行在PubMed上广撒网,坎了自建库起,仍然到2018年9月31日的所有高血压和认知障碍的文章,找到主流研究或许集中于在这几点上:高血压可能会影响大脑小血管继而影响理解功能,而脑白质低信号体积(WMHV)是大脑小的标志;高血压可能会影响脑容量,继而影响理解功能;脑淀粉样β蛋白不会影响理解功能,高血压与其之间的关系尚能不确切。因此,研究者们要求,将研究的重点放到WMHV、脑容量和脑淀粉样β蛋白这三个指标上面,以此来展出高血压和理解功能之间的联系。02这项研究明确说道了啥?这项研究归属于医学研究委员会(MRC)全国身体健康与发展调查(NSHD)的神经科学子研究Insight46,最初还包括1946年一周内在英国出生于的5362人。

而该项目最后参与者共计465人,他们分别在36岁、43岁、53岁、60~64岁和69岁时测量了血压,在69~71岁时拒绝接受了核磁共振扫瞄、florbetapir淀粉样蛋白-PET光学和理解评估。最后研究找到,在调整了吸烟者、BMI、、高等指标后,找到:43~53岁时收缩压(SBP)和舒张压(DBP)越高,69~71岁的WMHV值越大;36~43岁时SBP越高,69~71岁时海马体积就越小;36~43岁时DBP越高,69~71岁时全脑容量就越小;中年时血压变化和69~71岁的脑淀粉样β蛋白牵涉到。

也就是说,中年时期的血压越高,老年时期的大脑小血管受损就越重,海马或全脑体积就就越小,有可能正是因此,影响了理解功能。03这项研究对我们有什么救赎?这项研究指出,高血压与认知障碍之间的关联,很有可能是通过对大脑小血管和脑容量的影响来调节的,而不是之前以为的脑淀粉样β蛋白。

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从人们步入中年开始,40岁到60岁是一个敏感时期,如果这个时期的血压增高,很有可能对晚年的大脑导致影响。这也提醒我们,血压监测应该40岁就开始,对高血压的防治,也应该在早更加年长的时候就开始打算:较低盐饮食:钠会减少心血管开销,导致血压下降。中国居民膳食指南建议,每人每天食盐摄入量不多达6克。

同时也要留意隐形盐,比如味精、酱油、调料包、腊肉、榨菜、话梅等,都是低盐低钠食物,不吃的时候就要同时再行增加菜里的盐。戒烟戒酒:长年吸烟者和过量饮酒都会减少心血管疾病的再次发生风险,主动戒烟戒酒,坚决身体健康饮食习惯。

坚决磨练:建议成年人主动身体活动量平均值每天6000步,相等于瑜伽40分钟,慢回头或跑步40分钟,骑车40分钟或游泳30分钟。


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